Gymnastique Loisir

GL

La Gymnastique Loisir est destinée aux adultes souhaitant pratiquer une activité physique régulière sans objectif compétitif, dans une ambiance conviviale.

Contenu des Séances :

Échauffements et étirements pour la souplesse.
Exercices de renforcement musculaire (gainage, abdominaux, etc.)
Activités sur agrès simplifiés (barres, tapis, mini-trampolines).
Chorégraphies ou enchaînements légers pour le plaisir.

Avantages

Entretien de la condition physique générale.
Réduction du stress grâce à une activité physique régulière.
Amélioration de la souplesse, de l’équilibre et de la coordination.
Adapté à tous les niveaux, même débutants.

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